似糖类物质：果糖、山梨醇。

    动物性蛋白质，都是高热量食物。

    每1/4盎斯的精液约有15卡路里的热量；它同时也是高胆固醇、高盐分的危险食品；正因为精液实在太过「营养」了，因此以下族群是不宜服用的：

    1.对卡路里斤斤计较的减重一族们。

    2.素食主义者，杀生造孽喔！阿门！

    3.饮食上须控制胆固醇、盐分摄取量者。

    精液射出过程持续约为10秒左右，它可不是一股脑儿的喷射，而是分段式、断断续续的抽动喷射；此外，精子可说是跑百米金牌选手，它平均冲锋陷阵的时速是11 哩，因此，要闪要快。

    根据教官「卧薪尝『精』、身先士卒」的结果，嗯！汁多味美，齿颊留香。

    各位资深猛男、优质种马，请留意小弟弟突如其来无预警的罢工

    猛男一定非得是一夜八次郎吗？

    很遗憾！教官不是，相信很多猛男们也不是，实在是「怀璧其罪」。

    大家都会直接联想，猛男既然叫做「猛」，干起活来，肯定是高潮迭起好戏不断，恐怕有这种想法的人也不少。 结果，期待越高摔得越重，往往事后还被冷冷的撂下一句「不过如此」，活像上了贼船。

    结果弄得猛男们人心惶惶，做起爱来如临大敌般的紧张兮兮，一世英名深怕毁于一旦。

    结果越担心越是兵败如山倒，「吃饭的家伙」总是在山海关头败下阵来铩羽而归，更别说一夜八次郎，一个星期能站起来一次，就可以放鞭炮庆祝了。

    心想既不抽烟、又不喝酒、更不碰乱七八糟的人，只是比较穷紧张、爱担心而已，难道这样就「不行」吗？

    小弟弟的主要日常工作有三：排尿、勃起以便在性交时插入将精液射出。请记住，开动阴茎的"点火器"并不在两腿之间，而是在大脑。

    大脑才是老板-人体中最大的性器官，大脑感受到性刺激后，就发出神经冲动传达到脊髓，再引发阴茎的勃起。任何会阻止或干扰大脑发出「点火」指令的因素，都可能导致阴茎无法勃起。

    每一个男人即使是资深猛男或优质种马，都可能偶尔有「突锤」的时候，暂停几天性生活，休息休息，不必在意就是了。越是在意，反倒会引起心理问题，使得小弟弟无限期罢工。

    工作劳累、焦虑、心情不佳，都可能引起暂时性无法勃起。

    肥胖也不利于性功能，甚至让你感到阴茎小了。没错！每增加约1.5公斤的「肥肉」，阴茎就会缩进2.5厘米；肥胖也常伴有动脉硬化的问题，而这也是导致勃起不良的主要原因之一。

    年轻人的阴茎由松软到完全勃起，需时约3~5分钟，年纪增大时，时间可延长几倍以上，真是千呼万唤始出来。

    要使阴茎长用不衰，最好是增加性生活的频率，所谓越操越勇。

    当代著名性医学权威马斯特斯和约翰逊说：「假如男人在其年轻时期有较高频率的性活动，在30~50岁之间，也保持这种性活动的频率，那么，在晚年他们便能保持良好的性能力。」所以，为了长治久安，不要让你的弟弟偷懒了。

    如果你是个经常忧郁、沮丧、闷闷不乐的男人，小心报应也会出现在自己的「命根子」上。

    根据「身心医学」的最新研究报告，心情陷入极度忧郁的男人，身上的性荷尔蒙分泌状况会发生变化，使得丸素分泌量减少许多唷！

    德国幕尼黑研究人员针对15位 22~73岁的极度忧郁住院病患进行血液检验，并且以22位 23到85岁的健康男性作为对照，进行一整天不间断的实验观察。

    结果发现，忧郁沮丧会捣乱男人的性荷尔蒙分泌，影响远超过医界的想象。

    男性荷尔蒙分泌失调，不但会造成心肌梗塞和骨质疏松症，还会导致性功能障碍的问题。

    因此研究人员建议千万别小看忧郁沮丧的病因呢！

    如果你正是「情绪紧张」的受害者，别急着补充「伟哥」。也许您该出去散散心走一走，得失心不要太重，更别把做爱当成健美舞台，期待享受众人的掌声（除非你是现场春宫秀的演员，那另当别论，你的事业已经遇到瓶颈了），解除心头重担，再多学几套性爱技巧，冲锋陷阵就再也不忧愁了！

    至于春药、性药、壮阳药有效吗？

    教官说个真实故事：你能想象一个堂堂大医师，当着所有人的面显现自己那根又直又硬的宝贝吗？这件事真的发生了，而且还成为男性医学发展史的重要里程碑！

    1983年，57岁英国医师giles brindley在赌城拉斯韦加斯的医学会中，当众脱裤子展示阴茎注射药物治疗性功能障碍的功效。brindley之所以这么作，是为了证明性无能是可以治疗的，而结果也真的让全世界大吃一惊。

    brindley在1982年就开始实验，将降血压药物注射到阴茎上，可以让其挺立数小时。

    1985年，纽约大学教授adrian zniotti 也利用降血压药物混合注射治疗法，达到同样的效用，同时也减低阴茎挺立过久的副作用。

    在这两个著名的研究成果发表之后，世界各地的泌尿科专家就开始忙着找出更多更有效的性功能障碍治疗药物。（第一个治疗性功能障碍的口服药「伟哥」已经在1998年上市。）姑且不论医学专家在男性性功能这个领域所耗费的心血是多么的庞大，光是由性功能障碍治疗药物所占的上百亿美金市场净值就可看出「行不行」的问题真是大大地考验的男人的体力和智慧。

    可惜的是，一般人缺乏正确性知识，总是避讳求医。再加上第四台、小广告的色情录像带和壮阳药广告大型其道，真的让很多男人们对自己越来越没信心。

    因此教官建议，认为自己「鸡」不如人、有问题的学员，必须建立下列正确观念：

    1.性功能障碍≠性无能

    2.性功能障碍治疗药物≠壮阳药

    3.只有让身体健康，才能真正保持最佳状态。

    春药和壮阳药只是噱头，对性能力一点帮助都没有。真的想要强化男性的性魅力，一定要从健康的体魄做起。

    你的爱疲乏了吗？重燃欲火高张的熊熊烈焰－性爱加温10部曲！

    1．发觉被忽略的做爱时机

    你的时间经常会被工作、娱乐所占去，显得很不够用。

    但性学专家指出－很多爱侣缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时刻，主要是未充分恰当地善用时间。

    假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱，杀他个措手不及。

    听来或许稍嫌仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。

    事实上，不少人十分赞赏急速性爱所带来的刺激。

    2．改善抚摸技巧

    经过数年生活后，经常抚摸爱侣，比经常做爱