第十五个决定：喜怒哀乐，好心态缘于选择1

    女人在生活中所要面对的事情很多，包括好的，也包括坏的；包括让人激动的，也包括让人颓废的。为什么有的女人能豁达地面对生活中的一切，而有的在失利后就一蹶不振呢？是她们在面对事情时所拥有的心态不同，准确地说，是自己控制情绪的能力有所不同。好的心态缘于自己内心的选择，你愿做好心态的主人吗？

    快乐与否，操之在己

    快乐是人生永恒的主题，是女人天生就喜爱的东西。快乐不快乐，并非取决于我们经历的事情，而在于我们选择什么样的态度对待它们，所以，快乐与不快乐的阀门是我们自己。オ

    女人由于社会角色、受教育程度、内分泌等多方面的特点，决定了女人更容易发生情绪波动。

    美国有位著名教育家说：“成功的实例太多，不由得我们不相信，人人都有自由改变自己、改变信仰以及我们的目的与目标。我们可以选择爱或恨，快乐或绝望，自由或受压迫，原谅或痛恨。自由包括为选择负责。长期而言，我们为自己的一生，以及如何度过此生负责。txt小说下载/”快乐不快乐，并非取决于我们经历的事情，而在于我们选择什么样的态度对待它们。所以，快乐与不快乐的阀门是我们自己。

    选择快乐的权力在我们自己，然而，我们却很少愿意承担自己不快乐的责任。那么，到底是些什么原因使女人不快乐呢？

    第一，追求十全十美。不少女人幻想十全十美，甚至有些人觉得这至少是一个优点。在恋爱婚姻方面，女人幻想没有冲突的男女关系，花费一大堆时间去比较拥有的与梦想应该获得恋情之间有多少差距，悲叹欠缺的部分。

    如果女人能够接受世上没有完美的爱而只有人性的爱这件事实，或许不会感到如此挫折，从而有精力用来享受、提升我们所拥有的爱。也有一些女人会按照十全十美的幻想来苛求自己，必须使自己完美无瑕。当这种观念走到极端，有些女人可能因为一锅肉烧焦了就想自杀，也有女人会为花园发狂，只因为她决心把邻居的草坪都比下去。这些女人把一点小错误或者是一丁点不完美，看成她们小心耕耘出来的形象上永远无法磨灭的污点。这样的女人一旦打消了令人神经过敏的十全十美的需求，就可以摆脱自己强加给生命的圣人压力，从错误中学习，而不会被错误所摧毁。

    第二，面对问题时，固守一种解决方法而不会创造性地解决。

    如，小张向女友小李保证，2点整一定打电话给她。到了1点钟，小李已经准备接电话；2点时，她开始焦虑不安；2点半时，她感到十分沮丧；到了3点，她愤怒难当；4点时，她气哭了……苦恼盘踞了李小姐的思维，想像力也脱缰而去。

    事实上，小李还有很多选择：她可以拨电话给小王，也可以找女朋友去看电影，还可以写首诗或写封信来抒发内心的郁闷……

    第三，尝试改变无法改变的事。聪明的说法是，我们唯一可以改变的是自己，我们可以自由地改变自己对世界的观感、应变的方式、待人之道、信仰与作为。但是我们若想要改变他人，我们就会产生挫折感和失望感。

    其实，细心地观察他人，发现他人的优点与长处，才是被人接纳的唯一有效的途径。利他才能利己，放弃自己才能找到自己。如果真想改变别人，最好的办法是摆出一桌丰盛的选择，邀请他们来分享我们的提议，容许他们保有接受或拒绝的特权。不快乐是我们自己造成的，是我们的选择，并且是我们自己亲自允许它成为我们的结局的。

    选择快乐的最大挑战是身处挫折和困境之中时仍然选择快乐，因为这时才能真正看出一个人选择快乐的勇气和智慧。生活中的每个女人，都承担着各自的社会责任，都会遭遇挫折和困难，聪明的女人面对冲突时始终会高兴地把握痛苦和不幸，懂得缓解自己的压力和情绪，让自己快乐起来。

    从理想上来说，一般的心理问题都可以自我调节，每个女人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍，让自己快乐。

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    倾诉是最好的减压方式，与知心朋友谈谈，心里会好受许多，轻松许多。

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    面对“心病”，关键是女人如何去认识它，并以正确的心态去对待它。人都是需要经常进行自我反思。在医生的指导下，找出自己的不足，发现问题的所在，才能找到生活的快乐。

    3毖Щ嵝睦碜晕业鹘冢学会心理适应，学会自助

    目前，我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但提高自己的心理素质，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。掌握一定的心理卫生科学知识，正确认识心理问题出现的原因，冷静清醒地分析问题的因果关系。オ

    有位老奶奶已经84岁了，仍然拥有着积极选择快乐的特质。任何事情一出差错，她立刻想办法补救，从不坐困愁城或怪罪命运。有时她会邀请朋友过来聚餐，有时会计划一趟远足，或者去海边走走，她凭借着多种方式提醒自己和家人生命的乐趣，而不去钻牛角尖。她最聪明的地方则是把痛苦的经验变得美好。オ

    俄国作家索洛克勒曾用羡慕的口吻对列夫?托尔斯泰说：“您应该是世上最快乐的人，您所爱的一切都您都有了。”托尔斯泰回答：“不，我并不具有我所爱的一切，只是我所有的一切都是我所爱的。”

    每个女人都渴望“有我所爱”，岂不知，“爱我所有”才是最大的快乐。大哲学家尼采曾说：人生就是一场苦难。的确，诸如感情破裂、亲人丧失、疾病缠绕、遭遇失业、为温饱而挣扎……种种苦难遍布我们的生活。也许正是因为人生烦恼太多、痛苦太甚、快乐太少、愉悦难觅，所以我们总以渴望之心祈祷：“愿快乐永驻！”

    快乐是人生永恒的主题，是女人天生就喜爱的东西，生活中如果缺少了快乐，就如同饭菜中没有了盐一样，缺乏了最基本的味道。而一个女人快乐与否，不在于她拥有什么。其实，生活中的每个女人都会有痛苦的不幸。一个真正懂得主宰自己生活的女人，绝不会为自己没有的东西悲伤，反而会为自己已经拥有的东西快活和喜悦。乐观豁达的女人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，快乐也就随之而来。而悲观懊丧的女人，则总是把烦恼表达在嘴上，总是把苦难写在脸上，总是把忧愁闷在心上，这样，快乐必然逃之夭夭。