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结束时还可以原地休整一下,煮个鱼汤,烤只鱼。
他们从三清出发,学生们一开始慷慨激昂,在听完路线后,“嗐,不就是过个溪爬个山吗,我们可以!”
“没问题,请关副导放心的安排,跑两程我们也可以!”
关锁心里笑了,你们怕是不知道往上爬坡和爬山的时候,有负重在,可不像是如履平地一般轻松自如。
让你们体验一下,腿不再是自己的酸爽感觉。
野外负重拉练对他们来说还是新鲜的,可以看看风景,天知道他们围着学院跑圈快跑吐了。
一群人叽叽喳喳,兴致勃勃。
关锁在队伍前面带队,回头嘱咐句:“注意节省点力气哦。”
他们不以为意,“关副导,和在学院里跑的路程差不多啊。”
“是啊,多不了多少。”
纯甄一路上都比较安静,黎蓝问她,“纯小真,你怎么不一起玩儿啊。”
纯甄说:“我觉得关副导提醒的好像有点道理…”
“嗯?应该还好吧,我们负重跑了那么多次了。”
纯甄笑笑,“我是觉得听副导的没错,她有经验。节省点力气。”
黎蓝哦了一声,继续叽叽喳喳玩闹去了。
纯甄听到她的话从前面飘过来,“可是她也和我们差不多大啊。”
纯甄没再说话,一样的年龄,人家是副导,你却不是呢。
他们走到小溪流边,潺潺溪水让学生们更加欢闹,他们指着水里的鱼,说:“我们回来的时候抓上它7,8条。”
从下游一路往上,是一个不小的坡。
按平常走路,毫无感觉也毫无压力。
所以没有一个人将这坡放在心上。
关锁走到坡下的时候,对后面说:“这个坡绵延至整个溪流上游,坡度比较长,第一次爬坡一定要调整好呼吸和频率。”
说完她就往上走了,每一步都迈的轻松却坚定。
学生们看着关锁的背影不急不慢的往上走,觉得这背影其实蛮纤弱。
“关副导爬的不是很快啊。”
“我们快点走吧。”
有些爱出头的学生开始蹬蹬蹬往关锁前面走,关锁只是抬头看了一眼,黎蓝带头还往回看了看。
目光相接的时候,黎蓝背过身去,快速往上爬着。这个坡太长,不一会他们就被甩下了好大一截。
关锁依然不紧不慢的匀速向前。
纯甄留意着关锁,越走越惊讶,关锁的每一步,脚步间距都一样。
她呼吸匀称,和放松心情一样。
纯甄不由得想起了刚刚跑上去的黎蓝,她有些心高气傲,当时关锁要回小苗时,也并未出手,只是气势起来了。
出于理亏,黎蓝主动放低了姿态。
但是这么长时间,关锁从来没出过手,甚至于在天气不好的时候,她看起来比谁都弱。
难免有对比,也难免有一些好胜心。
又往上爬了几公里的时候,学生们就开始不再聊天玩闹了,他们开始感觉到吃力。
怎么这腿上,往后坠着他不让往前走呢。
呼吸开始变乱,步伐也开始不稳起来。
这时候关锁开口了,她说:“调整好呼吸,跟着我的步调走。来,吸气,呼气,一、二、一、二…”
感觉到吃力的学生一看前面的关锁,依然轻松,依然面不改色气不喘。还能给他们喊口号。
她的身影变得坚韧起来。
纤弱?
他们才是纤弱的那一个!
跟着关锁的口号,逐渐由她的带领变成统一步伐,他们的脚下,也不自觉的脚步越来越均匀。
因为关锁喊得太过均匀,他们如果迈步刚好卡在她的数字上,一步一步这样走下来,几乎是间距差不多的。
他们由此才开始留意关锁的步子,间距相同。
现在,他们累的说不出话,人家给喊着口号。
真他妈丢人啊。
回到一个钟之前。
他们还在振臂高呼“加练!”
原是他们太天真。
随着再往前推进,黎蓝她们的身影距离不断缩短。
她们当然能听到身后整齐划一的步伐和口号声。
口号一听就是关副导喊的,步伐,是整个团体的步伐。
黎蓝喘着气,脸色微红,她在原地说:“我们慢点走,等着大部队。”
她的步子慢了下来,也是因为她已经开始走不快了。拉练就和马拉松一样,一开始把劲儿用没了,后面就窜不起来了。
逐渐的,她步子开始契合关锁的口号走,走着走着也发现了某种规律。
这时候,关锁已经追上来了。
她先看的是关锁的步子,依旧没什么变化,在看关锁的侧脸,没有一滴汗,喊口号的气息也很稳。
她脸色更红了,安安静静跟在了队伍里。
吭哧吭哧闷头跟着关锁步调走。
纯甄一看黎蓝回来,嘴角弯了弯,继续走着自己的步子。
却是除了关锁以外,气息最稳的一个。
等他们爬完坡,前面还有座小山的时候,想象着爬坡的困难程度,他们表情都裂开了。
关锁留意了一下他们的状态,没到极限,可以继续。
她回身说:“再坚持一下,我们爬到山顶,俯瞰这座城时,休息一会。”
他们从三清出发,学生们一开始慷慨激昂,在听完路线后,“嗐,不就是过个溪爬个山吗,我们可以!”
“没问题,请关副导放心的安排,跑两程我们也可以!”
关锁心里笑了,你们怕是不知道往上爬坡和爬山的时候,有负重在,可不像是如履平地一般轻松自如。
让你们体验一下,腿不再是自己的酸爽感觉。
野外负重拉练对他们来说还是新鲜的,可以看看风景,天知道他们围着学院跑圈快跑吐了。
一群人叽叽喳喳,兴致勃勃。
关锁在队伍前面带队,回头嘱咐句:“注意节省点力气哦。”
他们不以为意,“关副导,和在学院里跑的路程差不多啊。”
“是啊,多不了多少。”
纯甄一路上都比较安静,黎蓝问她,“纯小真,你怎么不一起玩儿啊。”
纯甄说:“我觉得关副导提醒的好像有点道理…”
“嗯?应该还好吧,我们负重跑了那么多次了。”
纯甄笑笑,“我是觉得听副导的没错,她有经验。节省点力气。”
黎蓝哦了一声,继续叽叽喳喳玩闹去了。
纯甄听到她的话从前面飘过来,“可是她也和我们差不多大啊。”
纯甄没再说话,一样的年龄,人家是副导,你却不是呢。
他们走到小溪流边,潺潺溪水让学生们更加欢闹,他们指着水里的鱼,说:“我们回来的时候抓上它7,8条。”
从下游一路往上,是一个不小的坡。
按平常走路,毫无感觉也毫无压力。
所以没有一个人将这坡放在心上。
关锁走到坡下的时候,对后面说:“这个坡绵延至整个溪流上游,坡度比较长,第一次爬坡一定要调整好呼吸和频率。”
说完她就往上走了,每一步都迈的轻松却坚定。
学生们看着关锁的背影不急不慢的往上走,觉得这背影其实蛮纤弱。
“关副导爬的不是很快啊。”
“我们快点走吧。”
有些爱出头的学生开始蹬蹬蹬往关锁前面走,关锁只是抬头看了一眼,黎蓝带头还往回看了看。
目光相接的时候,黎蓝背过身去,快速往上爬着。这个坡太长,不一会他们就被甩下了好大一截。
关锁依然不紧不慢的匀速向前。
纯甄留意着关锁,越走越惊讶,关锁的每一步,脚步间距都一样。
她呼吸匀称,和放松心情一样。
纯甄不由得想起了刚刚跑上去的黎蓝,她有些心高气傲,当时关锁要回小苗时,也并未出手,只是气势起来了。
出于理亏,黎蓝主动放低了姿态。
但是这么长时间,关锁从来没出过手,甚至于在天气不好的时候,她看起来比谁都弱。
难免有对比,也难免有一些好胜心。
又往上爬了几公里的时候,学生们就开始不再聊天玩闹了,他们开始感觉到吃力。
怎么这腿上,往后坠着他不让往前走呢。
呼吸开始变乱,步伐也开始不稳起来。
这时候关锁开口了,她说:“调整好呼吸,跟着我的步调走。来,吸气,呼气,一、二、一、二…”
感觉到吃力的学生一看前面的关锁,依然轻松,依然面不改色气不喘。还能给他们喊口号。
她的身影变得坚韧起来。
纤弱?
他们才是纤弱的那一个!
跟着关锁的口号,逐渐由她的带领变成统一步伐,他们的脚下,也不自觉的脚步越来越均匀。
因为关锁喊得太过均匀,他们如果迈步刚好卡在她的数字上,一步一步这样走下来,几乎是间距差不多的。
他们由此才开始留意关锁的步子,间距相同。
现在,他们累的说不出话,人家给喊着口号。
真他妈丢人啊。
回到一个钟之前。
他们还在振臂高呼“加练!”
原是他们太天真。
随着再往前推进,黎蓝她们的身影距离不断缩短。
她们当然能听到身后整齐划一的步伐和口号声。
口号一听就是关副导喊的,步伐,是整个团体的步伐。
黎蓝喘着气,脸色微红,她在原地说:“我们慢点走,等着大部队。”
她的步子慢了下来,也是因为她已经开始走不快了。拉练就和马拉松一样,一开始把劲儿用没了,后面就窜不起来了。
逐渐的,她步子开始契合关锁的口号走,走着走着也发现了某种规律。
这时候,关锁已经追上来了。
她先看的是关锁的步子,依旧没什么变化,在看关锁的侧脸,没有一滴汗,喊口号的气息也很稳。
她脸色更红了,安安静静跟在了队伍里。
吭哧吭哧闷头跟着关锁步调走。
纯甄一看黎蓝回来,嘴角弯了弯,继续走着自己的步子。
却是除了关锁以外,气息最稳的一个。
等他们爬完坡,前面还有座小山的时候,想象着爬坡的困难程度,他们表情都裂开了。
关锁留意了一下他们的状态,没到极限,可以继续。
她回身说:“再坚持一下,我们爬到山顶,俯瞰这座城时,休息一会。”
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