海棠书屋 > 精品其他 > 瘾np > 第二十一章锻炼

第二十一章锻炼

推荐阅读:临时夫妻(nph)今天也想和死去的哥哥谈恋爱流光(姐弟骨科)【崩铁乙女】总合集邪巫记忆之场寄养关系(校园骨科1v2)共杀(骨科+3p)色情女大绝赞直播进行中!(NPH)【星际abo】洛希极限(H)

    又是一场大雪,下了一整夜,天亮才消停些,大地一片银白,树木裹了厚厚的银条,亮晶晶的。
    坐落山脚的大院亦是只见屋檐轮廓,烟囱飘出丝丝缕缕的白雾,依稀可见里面有人走动。
    与外界的冰冷雪白不同,屋内温暖如春。
    主卧大床上的人儿将被子拢了拢,探出的脚趾头缩回了被子里。
    一个男人开门进来,掀起一点被子将自己塞了进去。
    床上的女人嘤咛一声,软软的飘出几个迷糊的不清的音节。
    小女人昨晚被男人弄的狠了,逼着叫了许多下流的话,全身上下一个好地都没有,嗓子也哑了,从内到外的被吃干抹净,快到天亮才消停。
    这会还没睡多久她怎么都睁不开眼,迷迷糊糊的缩进男人怀里。
    男人从来都是克制的,昨晚却一改秉性,孟浪狠辣,折腾的人欲生欲死,把他床弄的没法睡又转战到她房里继续。
    “吃早饭了。”
    男人温柔的嗓音响在耳畔,手往她胸口揉去,宛晚嘤咛一声,摇摇头,“笙哥,好哥哥,我要睡觉,求你放过我吧。”
    王笙不买账,这段时间雪大了施工不安全,所以厂里放了假,得到开春才开工,有的是时间陪她。
    “吃点东西再睡。”王笙将浑身赤裸的人抱在怀里四处揩油,最后把自己弄出火气,往她身下一探,有点肿,不过看她气色倒是很好。
    “别别别,我起。”察觉到男人意图,宛晚怕了,推他,“给我拿下衣服。”
    倒是越来越会使唤人了,王笙笑着把睡衣给她套上。
    宛晚还不怎么清醒,迷迷糊糊的去洗漱完,坐上餐桌,一家人都在,早餐也丰盛,她吃完还是犯困,就进了屋继续补觉。
    再醒就是下午了,宛晚睡饱了出门,王蒙坐在沙发里做着什么,走近一看,居然是在织什么东西。
    宛晚惊呆了,他一个大男人,居然还会这手艺呢。
    “起来了?”王蒙让宛晚坐自己身边,问她,“饿不饿,锅里留了饭。”
    宛晚摇摇头,道,“还好,我吃点干果,等会晚上一起吃。”
    王蒙,“好,那我等会早点做饭。”
    宛晚点点头,炉子边暖呼呼的,旁边桌子上摸上去也是热的,放了不少干果饼干之类的小零食,宛晚一边吃着一边问,“大哥你还有这手艺呢,织什么。”
    “围巾,给你的。”王蒙头也不抬,专心织着。
    “…谢谢大哥。”宛晚不知说什么好,看大哥糙汉的外貌,却家务什么都能干,把家里打理的井井有条,那么大双手,做起织围巾这种细活来,居然不违和,看了会,他动作奇快,都没看清怎么弄的,很快一排就织好了。
    “笙哥他们呢。”宛晚打开电视,随意问。
    “三弟在屋呢,二弟出去送货了。”
    “哦。”宛晚透过窗户看外头,雪还在下,不过不大,点点雪花落下来,有的飘到窗户渐渐堆积起来,窗沿已经累积了厚厚的一层。
    “过几天河面会结冰,想去玩吗。”
    “嗯嗯!”宛晚猛点头,溜冰她玩过,不过技术很菜。
    将电视调到一个综艺,宛晚轻轻靠在男人肩头,打了个哈欠。
    “二弟还说我呢,自己也不是把你累成这样了。”王蒙放下手里的活,将人搂怀里让她好好靠,语语气虽然一贯平淡,可意思却是不满的。
    宛晚尴尬的轻咳一声,“要不大哥监督我锻炼吧。”
    “你是该锻炼锻炼了。”王蒙说着将宛晚拉起来,“你没剧烈运动过,刚开始慢慢来,今天开始,早晚原地跑步一个小时,外加100个仰卧起坐。”
    “…”宛晚张大嘴,这叫慢慢…来!
    “能做到吗!”
    宛晚被他严肃的语气弄的精神一震,双腿一并,大声道,“能!”
    “做不到加练一个小时仰卧起坐!”
    “…”宛晚欲哭无泪,她后悔了怎么办。
    “哈哈哈哈,笑死我了哈哈哈!”不知什么时候王林琅斜靠在门框上笑看他们,他走过来,拍拍宛晚的肩,“保重。”
    “笑什么很好笑吗?”宛晚气不打一处来。
    “笑你表情要哭了,这么值得好笑的事不许我笑啊。”王林琅大喇喇的窝进沙发里,拖过王蒙未完成的半成品围巾看了看,啧了声放回去了。
    说做就做,外面冰天雪地的,出去跑不现实,王蒙让宛晚原地跑步,还有电视看。
    只不过跑了没几分钟王蒙就发现了问题。
    “宛老师你姿势不对,背挺起来。”
    “臀,收紧。”
    “脚上受力点不对,脚后跟先落地快速滚动脚掌。”
    王笙回家时见到的就是这副场景,三弟悠哉悠哉的吃着小零食看宛晚跑步,王蒙则在站旁边盯着她跑,不时就要提醒一下注意事项。
    王笙顿时哭笑不得,“干嘛呢这是。”
    “锻炼啊,没看出来啊。”王林琅笑呵呵的搭话。
    宛晚抽空看了王笙一眼,马上被严格的王蒙训了,“跑步中不要来回扫,眼睛平时前方,专心!”
    “哈哈哈!”王林琅在那笑的直不起身,宛晚咬牙瞪他一眼。
    王笙摇摇头,也失笑,将身上的雪花拍干净后坐到沙发里,伸手放到炉子边取暖。
    “等等大哥,我鞋不对。”宛晚气喘吁吁的停下,伸出自己脚上的兔子毛拖。
    “那回屋换运动鞋。”王蒙也是没想到。
    “我没有。”宛晚认真道,“你给我买的是保暖鞋,你忘了?”
    “那今天先不跑了。”
    宛晚松了口气。
    王蒙,  “明天我给你去买。”
    宛晚心又提起来,“大哥,雪天太危险了,我不放心你。”她跑的胸口疼,直喘气,眼神却很关心的拉过王蒙的手,“大哥,我做仰卧起坐也是一样的。”
    “行。”王蒙终是被女人关心给打动,“那300个仰卧起坐。”
    “咳咳咳…”宛晚被口水给呛到,喘着粗气蹭到王笙身边休息。
    探头看了眼又在笑的王林琅,觉得自己给自己挖了好大一个坑。
    王笙摸了摸她顺滑发丝,也有些忍俊不禁,“休息一会就做吧。”
    “…谢谢你哦。”
    “二弟三弟,你们监督宛老师,我去做饭。”
    “嗯。”
    “好勒大哥,放心吧您呢,我们一定好好监督嫂子。”
    “…”宛晚终于把自己的气喘匀了,她好久没锻炼了,这才跑十来分钟就喘成这样,真要早晚一个小时她得英年早逝不可!
    可豪言壮语已经放下了,三个男人都在,她不想被看不起,休息了会四处找了找,王林琅热心的从房里搬出一张垫子出来。
    不就是仰卧起坐吗,宛晚咬咬牙,躺下了,“笙哥,帮我按一下腿。”
    王笙起身走到她脚边,曲起她一双腿压住膝盖,笑道,“可以了,开始吧。”
    “我来计数。”王林琅热心的滑到沙发角落,手指一捏,甩了个响指,“开始!”
    宛晚深吸一口气,抱着头一鼓作气的做起来。
    “1、2、3、4、5…”
    没过多久宛晚就腰腹酸软,没力了,慢慢的越动越慢。
    “45、46,嫂子,能不能行了啊,300个呢。”王林琅笑嘻嘻的担忧道。
    宛晚咬紧牙关,出了一身的汗,在王林琅喊出70的时候实在没力气了。
    王笙在她再次坐起身,笑道,“今天先做一百个,加油。”
    宛晚感激涕零,但还是说不出话,别说300了,100个她今天也做不完啊!
    “这样吧,嫂子,最后三十个换我压你,你起一个我亲你一下作为奖励怎么样,是不是很划算,我的香吻可不是谁都配拥有的~”
    我也不想拥有!宛晚咬咬牙,受了刺激一鼓作气的将最后三十个连着做完了。
    王林琅惋惜的啧啧两声。
    宛晚,“你行你上。”
    王笙伸出手将宛晚拉起来。
    “我上就我上,不过你来压我腿,怎么样?”王林琅狡黠的眨眨眼,宛晚不吃他这套。
    “一分钟八十个!”
    王林琅拍拍胸膛,“我好怕怕哟~”
    宛晚一指,“躺下。”
    “遵命!”
    王笙让开位置坐沙发上看戏。
    王林琅躺下,做好架势,等宛晚来压腿,宛晚哼了声,虚虚的跪着,双手压上去。
    王林琅抱头一下坐起来,速度很快,宛晚坏心的慢慢松手,没想到王林琅仿佛笑了下,一刻没停继续做,很快,一分钟不到,他就超额完成目标,坐那别说喘了,连呼吸都没快。
    王林琅邪笑看她,“服气没。”
    “…”他一天宅的屋子都没出过几次,什么时候锻炼的!
    宛晚愈发不服气,转头看王笙,后者笑着摇摇头,王林琅看她表情乐了,“二哥身体好着呢,死心吧你。”
    他身体好她知道啊,昨晚才领教过,宛晚忧愁的叹口气。
    “所以啊。”耳边突然一热,王林琅凑到她耳朵旁,低声将话吹进她耳眼,“多锻炼,不然,我们三兄弟你怎么受得了啊,天天被干虚脱。”
    “…”宛晚抬手,王林琅早有预料快速闪开了,笑得不怀好意,“害羞啊嫂子。”
    “别闹她了。”王笙拉过宛晚的手,将人带到怀里,才说,“每天加一百个。”
    “笙哥~”
    “嗯?要加两百吗?”
    “就一百…”生活不易,宛晚叹气。
    “乖。”王笙宠溺的亲亲她微启的唇,“今天再加一百个俯卧撑,什么时候做?”
    “…”宛晚瞪大眼,所以她忙活半天,活是一点没给她少啊!
    见她表情王林琅又开始哈哈大笑,幸灾乐祸的笑的眼泪都出来了,宛晚气的挣出王笙怀抱就去逮人。
    王林琅可比她灵活多了,追半天一个衣角都没让她碰到,便躲还便嘲笑她,人矮手短脚短,弱的比后山的鸡仔都不如。
    宛晚气的三天没和王林琅讲话。
    不过最后俯卧撑也没赖掉,临睡前被王蒙拉着做完了。
    刚运动那几天宛晚是腰酸背痛,好在男人们也没怎么闹她,不然她想死的心都有。

本文网址:https://www.fuwenh.com/book/91785/24846523.html,手机用户请浏览:https://www.fuwenh.com享受更优质的阅读体验。

温馨提示:按 回车[Enter]键 返回书目,按 ←键 返回上一页, 按 →键 进入下一页,加入书签方便您下次继续阅读。章节错误?点此举报